10.【飞翔老师，怎么才能克制住梦撸啊？!我现在每天都看着大量戒色文章，每天做着很多
笔记，但心瘾总是很重，明明自己一身症状，被 sy 害的那么惨，可仍旧像着了魔一般，碰到
诱惑忍不住多看两眼再关掉。白天就这么勉强克制住自己。一到晚上就对心魔就有种无力感，
得抑郁症后睡眠质量一直很差，梦多睡得不踏实，天气又热，一到后半夜半睡半醒我总会习
惯做撸管的动作，有时候能惊醒就躲过一劫，我担心这么下去迟早会破戒，最近三天都出现
这种状况，我快被自己的潜意识给害死了，求飞翔哥帮帮忙吧!】
答：嗯，好好忏悔下，好好下决心去戒。心瘾重的话，每天忏悔是必须的，发自内心的真诚忏悔
改错。然后加大学习戒色文章的力度，反复输入正能量，即可净化潜意识。你现在是偷
心不死，还想着要去看，一定要克服这种举动，加油！要做到视而不见，不动如山。好好修
炼。
附评：刚开始戒色，觉悟尚浅，没有定力。一看到诱惑，就身不由己。而且潜意识黄毒太多，
半梦半醒时很容易下意识去撸管，根本无法自控，出现这种情况，就是要加大力度，不
断输入正能量来净化思想意识，这样梦撸就会消失。不少戒友，撸管动作已经养成习惯了，
有事没事就喜欢往裤裆里摸，一定要改正这种举动，除了小便和洗澡清洁，其他情况尽量不
要去接触 JJ。另外，就是一定要多忏悔，信佛的戒友对佛像忏悔，不信佛的戒友自己对自己
忏悔，多忏悔是可以影响到潜意识的，临睡前最好也能在心里忏悔下。
