13.2 肾精就是你身体的核能
《灵枢·本神篇》中说：“生之来，谓之精”。精是构成人体与营养人体的物质，人的生殖机
能、生长、发育、壮盛衰老的全过程，主要是由肾精及肾气所决定的。
《素问·金匮真言论》中指出：“夫精者，身之本也”。因为精在人体内不断地消耗，又不断
地得到补充和滋生，维持了人体的生命。一个人的健康程度怎样，这要看人体内的肾精是否
充足，也就是说，肾精直接影响着人的健康和生命，所以，保精是养生的关键。《类经·卷一》
中说：“善养生者，必保其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚
强，老而益壮，皆本乎精也。”从中可以看出，古人把精、气、神看作构成人体的基本物质，
也就是维持人体生命活动的物质基础。因为精是气的根，而气又是精所化生的，如果精衰，
必然气虚，人有气亦生，无气亦死。精又是神之源，人有精才能有神，神充足必然身强壮，
如果神衰，自然是身体虚弱。精、气、神三者皆不能少，缺一不可，但最根本的是肾精，肾
精是人体生命的主宰者。
中医学认为，肾藏精是先天之本。《素问·上古天真论》中指出：“肾者主水，受五脏六腑之
精而藏之。若不藏精，则五脏皆衰，筋骨解惰，发鬓白，岙体重，行步不正。”这说明肾精盛
则生命力强，能够适应外界环境的变化，能够抵抗疾病的侵袭，抗邪防病。所以养生必节欲，
节欲才能保精，精气旺盛不衰，人则长寿。
极伤肾精，的高度成瘾性，导致很多戒友的身体就像一张刷爆的信用卡，一张被心
魔刷爆的信用卡，症状缠身，苦不堪言，年纪轻轻就一身的病，真乃病夫。肾精就是你
身体的核能，是一种极度重要的能量，既可以化生脑髓，也可以化生骨髓，千万不可随便泄
精。善养生者，必藏其精，必保其精，也可以说宝其精，肾精实在太宝贵了，千金不换精。
