13.1 中医养生之保精持满

13.1 中医养生之保精持满

如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，“饮食有节，起居有常，不妄劳
作”，做到“和于阴阳，调于四时”，而能“终其天年，度百岁乃去”！中医的圣经《黄帝内经》
第一章上古天真论就讲到了邪淫的问题，可见古人对邪淫问题是格外重视的，特别是那些名
医。

“岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，
故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以
入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，
故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，
精神内守，病安从来。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故
合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”（《黄帝内经》）

大家看看这段文字，在几千年前，古代名医就主张要保精了，主张“持满”。否则半百而衰也，
而现代社会，邪淫泛滥，诱惑较之古代要强很多倍，现在的年轻人不是半百而衰了，是 20
岁就早衰了，不少戒友去看中医把脉，20 岁的人出现 40 岁的脉象甚至 60 岁的脉象，大家是
不是觉得很可怕呢？年轻时就这样了，年纪大了怎么办？还能活到老吗？