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楼主  发表于: 2024-10-09 22:22
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 泰森食品养生食谱---桂花南瓜蒸莲子

泰森食品桂花南瓜蒸莲子的做法：
　　【主料】板栗南瓜半个、莲子1小把、糖桂花3勺、枸杞1小把
　　步骤：
　　1. 准备好原材料；
　　2. 枸杞再凉白开水中泡上一会儿
　　3. 去了皮的南瓜摆放在盘中；
　　4. 再将泡过的莲子摆放在上面；
　　5. 放入蒸锅中，大火蒸上十分钟；
　　6. 拿出后将枸杞撒在莲子的上面，再将它们表面上浇淋些糖桂花；
　　7. 香甜软糯的桂花南瓜蒸莲子就完成了
　　小贴士：
　　1、枸杞要提前泡上
　　2、板栗南瓜要更粉更面更甜，摆放好大火上汽后蒸十分钟
　　3、最后在表面撒上枸杞，浇淋上糖桂花
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